TALLER DE MINDFULNESS I
Aquest taller està pensat per ajudar aquelles persones que estiguin afectades per nivells d’estrès elevats o que pateixin ansietat en la seva vida diària. La pràctica del Mindfulness pot ajudar-te a aturar la ment, a estar en el moment present deixant enrere la tendència a projectar-se al futur, el que incrementa molt l’angoixa, i a deixar el passat, que pot generar estats emocionals negatius. També et pot ajudar a conèixer-te millor, a generar calma i pau interior, a poder gestionar millor les emocions difícils i a saber com tractar-te d’una manera més amable, sense judicis ni critiques.
Al taller trobaràs un espai on aprendre practicant en un ambient tranquil i segur.
